أهمية الماء للبشر

منشور من طرف: هيلثي تك جروب تعليقات: 0

الماء يشكل 73% من وزن جسم الإنسان, حيث أنه من مكونات سوائل الجسم مثل الدم, بول, العصارات الهضمية, والعرق, وقد تتغير النسبة بشكل طفيف حسب كمية الدهون في الجسم, وبالتالي فإن الماء هو الأساس الذي يقوم عليه استمرار حياة الإنسان, حيث يمكن العيش لعدة أسابيع بدون طعام وطعام, لكن لا يمكننا العيش لفترة قصيرة بدون شرب الماء, ويتخلص الجسم منها تقريبًا 1.2 لترات من الماء يوميا على شكل بول, البراز, ومن خلال التعرق, الشهيق والزفير, لذلك يجب تعويض هذا النقص بشرب الماء بكميات جيدة يومياً. ينظم الماء أيضًا الضغط الاسموزي في الجسم ويعمل كملين ويسهل ابتلاع الطعام.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *